Tabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Kurze Übungszeiten mit vielen Wiederholungen wechseln sich mit kurzen Pausen ab. Die Übungen werden zum Teil mit kleinen Geräten wie Bällen oder dem Springseil durchgeführt. Nicht fehlen darf natürlich zackige Musik. Da kommt man schnell ins Schwitzen. Komm vorbei und vergiss dein kleines Handtuch und die Trinkflasche nicht.