Seniorengymnastik ist ein ruhiges, kontrolliertes Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe.

Stärkung der Rücken- u. Bauchmuskulatur sowie Nacken- und Rückenmuskulatur

Kleine Denk u. Reaktionsspiele, leichte Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen.  

Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.

Einfach mal ausprobieren.