Step-Aerobic ist eine Mischung aus Tanz und allgemeine Fitness. Mithilfe von Choreografien, Workouts, Spielen und Spaß trainieren wir unseren ganzen Körper sowie unsere Ausdauer und Koordination. Wir nutzen dabei hauptsächlich unser Steppbrett und seine Erhöhungen, Hanteln und verschiedene Arten von Bällen. Der Fokus liegt für uns aber vor allem auf Spaß, eine gesunde Gruppendynamik und ein Gleichgewicht aus fordern und fördern.
Wer sind wir?
Wir bestehen aus zwei Gruppen: den Minis und den Maxis, um auf die verschiedene Entwicklungsstufen des Alters und der Fähigkeiten besser eingehen zu können. Bisher bewährte sich eine Alterspanne von 5 bis 16 Jahren, wobei zunächst bei den Minis gestartet wird. Bei einem zu großen Altersunterschied kann aber auch nach Absprache schon bei den Maxis gestartet werden. Beide Gruppen trainieren in der Sporthalle der Wolfgang-Ratke-Schule in Wilster.
Hinweis: Aufgrund der Corona-Pandemie trainieren wir im Stadion am Schwimmbad in Wilster.
Trainingszeiten:
Step-Minis:
Donnerstags, 16:15-17:00 Uhr
Hinweis: Trainingszeiten für die Minis bleiben trotz Pandemie bestehen
Step-Maxis:
Donnerstags, 17:00-17:45 Uhr
Hinweis: Aufgrund der Corona-Pandemie Trainingszeit von 17:15-18:00 Uhr
Wichtig: In den Ferien findet kein Training statt!
Aktuelle Trainer*innen:
Übungsleiterin: Lena Sühl
Übungshelferinnen: Jordana Javeria Ahmad und Julia Anastasia Böhnisch